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Motivação.
A musculação é uma modalidade de treinamento físico realizado contra resistência de pesos externos, chamada também de treino resistido, que tem como objetivo o aumento hipertrofia muscular, ganho de força e potência. É uma atividade de duração instantânea e elevada intensidade.
Não é uma modalidade esportiva, mas contribui para a preparação de múltiplos atletas de diversas modalidades, além de ser o alicerce do treinamento de culturismo e também de algumas modalidades olímpicas como o levantamento de peso.
A musculação é a principal atividade nas academias para preparação física, contribui além do crescimento muscular com a diminuição da gordura corpórea e o incremento da massa óssea. Sua prática constante leva a transformação harmoniosa da constituição física humana.
Treino costas.
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Puxada pela frente.
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Parabéns para todos.
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Ovo. O queridinho da galera!
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Bela água.
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Alimentos que diminuem o inchaço e retenção
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Pratique exercícios físicos.
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Prato: 10
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Prato: 9
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Prato: 8
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Prato: 7
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Prato: 6
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Prato: 5
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Prato: 4
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Prato: 3
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Prato: 2
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Prato: 1
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Dieta! o que nao pode faltar na sua dieta?
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Dica: 2
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