A musculação é uma modalidade de treinamento físico realizado contra resistência de pesos externos, chamada também de treino resistido, que tem como objetivo o aumento hipertrofia muscular, ganho de força e potência. É uma atividade de duração instantânea e elevada intensidade.
Não é uma modalidade esportiva, mas contribui para a preparação de múltiplos atletas de diversas modalidades, além de ser o alicerce do treinamento de culturismo e também de algumas modalidades olímpicas como o levantamento de peso.
A musculação é a principal atividade nas academias para preparação física, contribui além do crescimento muscular com a diminuição da gordura corpórea e o incremento da massa óssea. Sua prática constante leva a transformação harmoniosa da constituição física humana.
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Sintomas de esgotamento emocial.
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Como vai a sua Amizade?
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Fatos curiosos: Mito ou fato?
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Chá de cravo.
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Autocuidado: Seu cérebro.
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Você sabia? Salto 👠alto.
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Alimento com vitamina C.
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Sinais Flogístico.
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Batata! Qual você prefere?
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