A canela é uma especiaria aromática muito consumida no mundo inteiro. Ela é obtida a partir das cascas de árvores do gênero Cinnamomum. Como disse acima, podemos encontrá-la mais comumente em pó ou em pau. A canela em pau tem sabor e aroma mais fortes.
Quais os benefícios do de canela?
Ela é rica em antioxidantes, possui propriedades medicinais e anti-inflamatórias. Entre os benefícios que ela oferece à saúde estão: a diminuição dos níveis de açúcar no sangue, melhorando a sensibilidade à insulina, a prevenção do câncer e a redução do risco de doença cardíaca.
Qual é o efeito da canela?
Além de controlar o colesterol “ruim” e estimular o “bom”, a canela também contribui para reduzir os níveis de triglicerídeos do organismo em até 30%1. Isso é importante porque o descontrole do triglicerídeos pode ocasionar à própria diabetes e doenças arteriais.
Quais as contra indicações da canela?
Para quem o consumo de canela é contraindicado? Além do consumo exagerado de canela que não é recomendado, também há algumas contraindicações, como para quem é alérgico a alguma das substâncias presentes na especiaria, como também, para quem usa medicamentos para diabetes ou doenças cardíacas, como hipertensos.
#personaltrainer #shredded #physique #workoutmotivation #legday #bicepsworkout #gymshark #exercise #strength #fitnessjourney #nopainnogain #flex #legs #armworkout #instafit #fitnessaddict #gymtime #lifestyle #delts #cardio #tricepsday #body #shoulderworkout #weightlifting #fitlife #beastmode #squats #glutes #health #deadlift
#volumemaximodeoxigenio
https://www.youtube.com/c/VolumeMáximodeOxigênio
Instagram: @volumemaximodeoxigenio
A musculação é uma modalidade de treinamento físico realizado contra resistência de pesos externos, chamada também de treino resistido, que tem como objetivo o aumento hipertrofia muscular, ganho de força e potência. É uma atividade de duração instantânea e elevada intensidade.
Não é uma modalidade esportiva, mas contribui para a preparação de múltiplos atletas de diversas modalidades, além de ser o alicerce do treinamento de culturismo e também de algumas modalidades olímpicas como o levantamento de peso.
A musculação é a principal atividade nas academias para preparação física, contribui além do crescimento muscular com a diminuição da gordura corpórea e o incremento da massa óssea. Sua prática constante leva a transformação harmoniosa da constituição física humana.
Nenhum comentário:
Postar um comentário