5 exercícios para secar a abarriga!

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Como secar a barriga através da alimentação?

1. Consuma fibras solúveis. Já reparou como depois de comer pão, macarrão ou mesmo doces, você fica esfomeado novamente pouco tempo depois? 
2. Ajuste seu consumo de proteínas. 
3. Controle o consumo de carboidratos. 
4. Liberte-se do açúcar. 
5. Reduza o consumo de sódio.

Como fazer para secar a barriga em uma semana?

Para perder barriga em uma semana é importante fazer uma dieta com poucas calorias, priorizando a ingestão de alimentos fonte de fibras, água e proteínas, como laticínios com pouca gordura, frutas e vegetais frescos, cereais integrais, proteínas magras e leguminosas.