Para que serve o polichinelo?
O polichinelo é um exercício que melhora a capacidade cardiorrespiratória, a coordenação motora e o condicionamento físico – que inclui a capacidade de fazer tarefas do dia a dia com agilidade e força.
Quantos polichinelos para perder 1kg?
Para determinar quantas calorias você pode queimar fazendo polichinelos de forma mais precisa: Multiplique 8 (o METs do polichenelo) por 3,5. Pegue esse número e multiplique pelo seu peso em kg; Divida esse número por 200.
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