A coluna agradece.

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A postura correta é a posição em que você mantém seu corpo e coluna vertebral de forma ereta contra a gravidade, respeitando as curvas fisiológicas. Essa postura correta deve ser mantida tanto na posição em pé, como sentado e deitado.

Como corrigir a postura da coluna?

Como Corrigir a Postura Corretamente? 5 Dicas Imperdíveis!

1. Pratique Exercícios Regularmente. 
2. Durma de Lado. 
3. Desenvolva a sua Consciência Corporal. 
4. Consulte um Especialista. 
5. Use órteses, coletes e cintas ortopédicas.

O que fazer para corrigir a postura corcunda?

1. Praticar exercícios regularmente, para manter os músculos devidamente fortes.
2. Ter consciência corporal e fazer pequenos ajustes ao longo do dia.
3. Ao sentar, garantir que senta sobre o ossinho do bumbum e manter as costas apoiadas na cadeira e os pé no chão, sem cruzar as pernas.