Serie: Como melhorar a postura!
A musculação é uma modalidade de treinamento físico realizado contra resistência de pesos externos, chamada também de treino resistido, que tem como objetivo o aumento hipertrofia muscular, ganho de força e potência. É uma atividade de duração instantânea e elevada intensidade.
Não é uma modalidade esportiva, mas contribui para a preparação de múltiplos atletas de diversas modalidades, além de ser o alicerce do treinamento de culturismo e também de algumas modalidades olímpicas como o levantamento de peso.
A musculação é a principal atividade nas academias para preparação física, contribui além do crescimento muscular com a diminuição da gordura corpórea e o incremento da massa óssea. Sua prática constante leva a transformação harmoniosa da constituição física humana.
Assinar:
Postar comentários (Atom)
-
#volumemaximodeoxigenio https://www.youtube.com/c/VolumeMáximodeOxigênio Instagram: @volumemaximodeoxigenio -
Para que serve o supino vertical? Supino fortalece peito, ombros e tríceps. Você sabe fazer? Nada melhor do que um movimento co... -
#volumemaximodeoxigenio https://www.youtube.com/c/VolumeMáximodeOxigênio Instagram: @volumemaximodeoxigenio
Nenhum comentário:
Postar um comentário